
Zumba Fitness (Für
Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren)
Diese Tanz-Fitness-Stunde funktioniert nach dem Prinzip: "Fun and
easy to do" Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können.
Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben.
STRONG Nation
Diese Programm hat
nichts mit Tanzen zu tun. es ist eine Kombination aus hochintensivem
Intervalltraining und Krafttraining auf der Matte.
Zumba
Gold (60+)
Die Bewegungen und das Tempo
werden an die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst.
Dabei werden die Elemente beibehalten, die Zumba so beliebt machen:
fetzige Musik und leicht erlernbare Bewegungen. Zumba Gold ist die ideale
Wahl für alle, die sich gerade erst auf den Weg zu einer fitten und
gesunden Lebensweise gemacht haben
Zumba Toning:
In punkto Figurformung setzt
Zumba Toning noch eins drauf. Die Teilnehmer lernen, wie man mit den
Maraca-ähnlichen Toning-Sticks umgeht und verbessern ihre Koordination.
Hier werden gezielt figurformende Übungen mit den Zumba-typischen
Tanz-Moves zu einem kalorienverbrennenden, kräftigenden Workout
kombiniert
Zumba Sentao:
Zumbatypische Choreos gemischt mit einem Bauch-Beine-Po-Training, bei dem
ein Stuhl als Fitnessgerät benutzt wird.
Zumba Step:
Die zeitgemäße Version von Step-Aerobic
Zumba
(Einstieg jederzeit möglich
Zumba-Flatrate:
33,-/Monat (es können beliebig viele Stunden besucht werden!)
Je nach Termin dauert ein Kurs 45 min ohne Pause oder
60 min mit Pause!
Mo |
Di |
Mi |
Do |
Fr |
Sa |
9:00
Gold |
10:00 Zumba Fitness |
10:00 Gold |
10:00 Zumba Fitness |
10:00 Zumba Fitness |
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10:00
Gold |
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17:00 STRONG |
17:30 Zumba Fitness |
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17:30 STRONG |
17:30 Zumba Fitness |
17:30 Zumba Fitness |
18:00 STRONG |
18:30 Toning |
18:00 Zumba Fitness |
18:30 Zumba Fitness |
18:30 Toning/Sentao/Strong |
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19:00 Zumba Fitness |
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Da sich immer nur eine begrenzte Anzahl
Personen in der Tanzschule aufhalten darf, ist es vorläufig auch für die
Zumbateilnehmer notwendig, sich im Voraus für die Stunden anzumelden. Die
Anmeldung erfolgt völlig unkompliziert über eine extra App, die
Zugangsdaten erhaltet ihr über uns!
Zumba
in Hayingen ( nur mit Voranmeldung)
Donnerstags 19:15 bis 20:15 Uhr in
der Digelfeldhalle
Zumba in
Eglingen (nur mit Voranmeldung)
Montags 20 bis 21 Uhr im
Gemeindehaus
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